Acvariile frumos amenajate sunt o plăcere vizuală de neegalat. Este o încântare să privești cum peștii colorați în nuanțe care mai de care mai fascinante înoată nestingheriți printre plantele cu aspect luxuriant. Dar acvariile sunt mai mult decât o piesă de decor. În ultimii ani, cercetări amănunțite au scos la iveală faptul că acestea aduc în viețile noastre un plus de calm și bună dispoziție. Așa s-a ajuns la credința – dovedită de altfel – conform căreia acvariile au rol terapeutic. Iată o scurtă cronologie care stă la baza acestei afirmații:
- Anii 1980: la începutul anilor 80, în urma unui studiu, s-a dovedit că a privi un acvariu duce la diminuarea stresului și, de aici, la scăderea tensiunii arteriale.
- Anii 1990: Un studiu derulat la nivel national de către American Pet Products Manufacturers Association a scos în evidență multiplele beneficii asupra sănătății asociate cu prezența acvariilor la locurile de muncă. Studiul a indicat că acestea nu duc doar la reducerea stresului și a tensiunii, ci îmbunătățesc atât sănătatea emoțională, cât și pe cea fizică.
- Anii 2000: un studiu din 2009 a demonstrat că pacienții cu Alzheimer care zi de zi se regăsesc în preajma unui acvariu au un apetit crescut, au nevoie de mai puține suplimente alimentare și au un comportament mai puțin agresiv decât pacienții care erau puși să desene peisaje marine și cei din grupul de control.
La cele de mai sus, am adăuga beneficiile pe care acvariile le au în sălile de curs ale instituțiilor de învățământ: reducerea anxietății în rândul elevilor/studenților plus rolul lor educațional – căci profesorii se pot ajuta de ele pentru a-i responsabiliza pe elevi cu îngrijirea și hrănirea peștilor. Unde mai pui că, cu ajutorul lor, se pot învăța și câteva noțiuni de biologie&chimie.
Mai mult decât atât, prezența acvariilor este binevenită și în sălile de așteptare din spitale și clinici medicale, în cabinetele medicilor de familie și stomatologilor, tocmai pentru că induc celor care le privesc un sentiment de calm și relaxare.
Reconectarea cu natura
În ziua de azi, când primul lucru pe care mulți dintre noi îl facem când ne trezim este să ne verificăm telefonul mobil, a ne reconecta cu natura este un privilegiu. Nu, nu ar trebui să fie așa, reconectarea cu natura ar trebui să fie o prioritate. Poate că nu ai posibilitatea să ieși la alergat sau la o plimbare în parc de la primele ore ale dimineții, pentru a îmbrățișa puțin din frumusețea naturii, dar ai posibilitatea să recreezi un colt din ea în intimitatea locuinței tale, prin amenajarea unui acvariu plantat.
Internetul este plin de tehnici de aquascaping, pentru începători și avansați deopotrivă, ba chiar avem și noi un articol pe blog despre acest subiect și Ambasadori Tetra România pasionați de această ramură a acvaristicii, complexă și provocatoare, dar cu rezultate finale extraordinare. Te provocăm să te îndepărtezi puțin de telefon, laptop, tabletă, să lași la o parte știrile din newsfeed, social media și bingingul pe Netflix și să pătrunzi în lumea relaxantă a acvaristicii, să recreezi un colt de natură pe care să-l admiri oridecâteori de simți împovărat de grijile de peste zi. A privi un acvariu frumos amenajat (mai ales de către tine), înseamnă a călători cu mintea într-un loc feeric, fără ca măcar să te ridici de pe canapeaua din living. Da, te poți reconecta cu natura și în acest mod, din interiorul locuinței.
Nu te odihnești bine noaptea? Înseamnă că-ți trebuie un acvariu!
Dacă nu dormi bine noaptea sau adormi foarte greu, ia-ți un acvariu. Sunetul apei care este trecută prin filtru este similar cu așa-numitele white noise/sunete albe care ajută la promovarea somnului de calitate.
”Acvariile cu pești nu doar reduc stresul și anxietatea, dar te ajută și să adormi mai repede. Studiile din anii 80 au demonstrat că cei care privesc peștii din acvariu vor avea tensiunea arterială mai scăzută și se vor simți la fel de bine ca după o sesiune de terapie sau meditație. Se pare că a privi peștii și a asculta sunetul apei ajută la producerea de serotonină, care stimulează creierul să crească numărul de endorfine. Rezultatul? Sentimente pozitive! Uite că reducerea stresului se traduce și printr-un somn mai bun. Suntem îndemnați din ce în ce mai des să ne setăm o rutină sănătoasă înainte de a merge la culcare și să creăm în dormitor un mediu propice inducerii somnului. Un acvariu este perfect pentru aceste aspecte. Sunetul natural al apei este similar cu cele pe care unii obișnuiesc să le asculte pe youtube sau pe aplicațiile dedicate meditațiilor. Iar a privi joaca peștilor cât timp ești întins comod pe pat, este un precursor al somnului de calitate. ” (Chris Brantner – sleep science coach/SleepZoo.com)
În loc de concluzie
Dacă te simți compleșit de evenimentele din viața ta sau nu mai faci față diferitelor situații cu care te confrunți zi de zi, te simți neînțeles, rătăcit, îngândurat, din ce în ce mai obosit și fără chef de nimic, cel mai indicat lucru pe care-l poți face pentru tine este de a lua legătura cu un specialist (medic, terapeut, psiholog, etc.) Prezența unui acvariu în viața ta nu înlocuiește un consult de specialitate, însă are un impact cât se poate de pozitiv asupra sănătății emoționale. În plus, te motivează să-l îngrijești, să-i acorzi timp și atenție. Ai grijă de el, ai grijă de tine și, mai ales, fii bine cu tine!
Sursă foto: Shutterstock